Cara Praktis Menjaga Kesehatan Mata

Penyakit mata yang menyerang mata sangat banyak. Seperti halnya seseorang yang sering membaca buku, bermain game dalam waktu yang lama dapat tersernag penyakit miopi yang biasanya disebut dengan rabun jauh. Juga bisa terjadi rabun dekat, buta warna dan sebagainya.

Mata salah satu organ yang sangat penting pada tubuh manusia. Dengan mata kita akan jauh lebih mempermudah melakukan pekerjaan. Penting sekali bagi kita untuk menajaga kesehatan mata agar terhindar dari berbagai macam penyakit. Banyak hal yang bisa dilakukan untuk menjaga mata anda.

Anda tertarik bukan  .. ??

untuk mengetahui cara menjaga mata. Cara ini sangat sederhana dan praktis untuk dilakukan sehari-hari.  Hal yang perlu anda lakukan adalah:

1.  Pastikan dari keluarga apakah ada yang mengalami penyakit mata keturunan. Hal ini sangat berpengaruh untuk dengan cara kita menjaganya.
2. Gunakan alat pelindung pada saat menempuh perjalan atau di tempat yang berdebu yang bisa mengakibatkan mata gatal dan pedih. Agar anda bisa menghindari untuk mengucek mata.
3. Jangan melakukan hal di depan komputer terlalu lama, istirahatkan sejenak mata anda agar tidak terlalu lelah. Cukup beberapa menit saja. Mudah bukan .. ????  khususnya bagi anak yang suka main game, agar orang tuanya bisa mengarahkan ke yang lebih baik. 
4. Vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata anda. Cari lah makanan yang mengandung vitamin A. 
5.  Jarak pandang saat berada di layar komputer maupun layar televeisi, sekitar 50-100cm. 
6. Gunakan pelindung mata untuk antisipasi terjadinya kotoran masuk kemata. 
7. Hindarilah merokok. Karena merokok juga bisa menyebabkan terjadinya penyakit mata seperti katarak. 
8. Periksalah mata anda secra berkala agar bisa dipastikan kondisi mata anda.

 Beberapa point diatas adalah cara praktis untuk menjaga mata anda agar tetap sehat dan terjaga dengan aman. Masih banyak cara yang bisa dilakukan sehari-hari menurut pribadi anda yang bisa untuk menajga mata tetap sehat.

Sekian dan terimakasih - :)

Cara sehat dengan Manfaat santan kelapa

Santan kelapa adalah hasil dari kelapa yang di parut dan kemudian diperas dengan menggunakan sedikit air. Dan kelapa merupakan pohon yang multifungsi, yang terdapat di pohon kelapa dapat dimanfaatkan. Seperti air kelapa yang dapat menetralkan alkohol dan berfungsi untuk kesehatan lainnya. Juga ada minyak kelapa dan banyak lagi.

Santan kelapa ini adalah hal yang biasa digunakan untuk pelengkap masakan, misalnya membuat rendang, bubur dan kue lainnya. Yang akan menjadi penambah rasa nikmat...

Air santan kelapa ini dapat membantu menajaga macam-macam kesehatan dan kekuatan tubuh. Karena air kelapa mempunyai manfaat :

• santan kelapa kaya antioksidan yang mampu melawan radikal bebas serta bisa melindungi dari kerusakan sel.
• Santan kelapa mengandung vitamin C yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan mengkonsumsi santan kelapa akan memperkuat imunitas dan akan jauh dari penyakit flu.
• Kaya zat besi mencegah terjadinya kurang darah (anemia)
• Santan kelapa berfungsi menguatkan tulang. 
• Memperketat kulit, santan kelapa juga bisa di gunakan untuk memperketat kulit dan mencegah penuaan. Pastinya para komunitas remaja pasti menginginkan hal ini agar masa penuaan bisa di perlambat dengan menjaga tubuh menggunakan manfaat air santan kelapa. 
• Mempersubur rambut, minyak dari santan kelapa yang telah di proses berkhasiat menyuburkan rambut. Kalangan muda coba anda lakukan klw tidak percaya. Hehehe..

Artikel dari santan kelapa ini masih banyak lagi yang belum di teliti, semoga ini menjadi tambahan ilmu untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh.

Menjaga Tubuh Tetap Sehat

Pada umumnya kita tidak pernah lepas dengan yang namanya pekerjaan dan belajar, dan untuk mengerjakan pekerjaan kita harus dalam keadaan sehat, agar pekerjaan bisa dikerjakan dengan lancar. Dengan hal tersebut semua orang pasti menginginkan tubuh yang sehat. Karena dengan tubuh sehat akan menghemat waktu dan uang untuk melakkan perobatan. Pastinya anda juga ingin menjaga tubuh anda agar tetap sehat dan fit bukan .. ????

Ini ada Cara menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat.

• Dengan mengontrol makanan dan cara makan.  Jika anda makan buah2an Anda harus memastikan makanan yang anda makan sudah benar-benar dicuci dengan bersih, dan jika memakan makanan yang dimasak pastikan makanan sudah masak dengan matang. Dan dengan mengontrol makanan sekurang2nya 4 sehat 3 kali sehar. Dan memakan degan ukuran porsi yang standar atau wajar. 
• Makanan yang berserat. Perbanyak makanan berserat agar tubuh tidak terserang oleh bakteri. 
• Vitamin B kompleks.  Vitamin B kompleks dapat membantu mengubah karbohidrat dari makanan kita menjadi glukosa. Membantu sistem saraf dan tubuh yang sehat. Dapan melakukan pencernaan dengan baik. Menjaga tingkat kadar kolesterol yang sehat.
• Berolahraga. Denagan berolahraga akan membuat tubuh tetap sehat dan bugar
• Berfikir positif untuk menyelesaikan berbagai masalah.
• Istirahat cukup. Ini adalah tahap yang mudah tetap sering diabaikan orang. Lakukan istirahat yang cukup agar fisik tetap terjaga.

semoga artikel ini bisa membantu anda, dan silahkan cari artikel lain di blog kami yang bisa membantu anda.  jika berkenan tinggalkan komen. Terimakasih