Manfaat Buah Pepaya

Sudah tidak asing lagi dengan buah pepaya yang biasa disebut oleh orang jawa adalah gandul/kates. Hehe.

Buah pepaya ini adalah buah yang cukup nikmat untuk dimakan pada saat panas apabila dalam keadaan dingin. Buah pepaya ini mengandung vitamin dan serat yang sangat baik untuk kesehatan. Tanaman ini adalah tanaman asli dari meksiko dan di juluki dengan fruit of the anggels. Zat yang terkandung di dalam buah pepaya dapat meningkatkan kesehatan manusia.

Manfaat Buah Pepaya yang baik untuk tubuh diantaranya :

1. Melindungi sistem kardiovaskular kombinasi dari vitamin C, Flavonoid, vitamin B, folat, pantothenic acid dan beberapa mineral, potassium, tembaga dan magnesium bersama dengan kandungan serat yang tinggi memberikan perlindungan terhadap penyakit-penyakit kardiovaskular seperti stroke dan jantung koroner.
2. vitamiv C yang terkandung dalam pepaya kurang lebih 48 kali dari vitamin c yang terkandung dalam buah apel. manfaat vitamin ini untuk mencegah sariawan, meningkatkan kekebala tubuh, sebagai anti oksidan, serta mengurangi resiko berbagai penyakit seperti diabetes, atherosklerosis dan resiko asma.
3. melancarkan pencernaan,  masyarakat indonesia sudah banyak yang mengetahui bahwa buah pepaya bisa melancarkan  BAB (buang air besar). selain itu juga bisa mencegah terjadinya kanker usus besar. gabungan dari beta karoten, vitamin C, serat makanan, vitamin E dan folatnya mengikis toksin dan menurunkan resiko terkena kanker kolon.
4. anti inflamasi, Enzim papain dan chymopapain yang terkandung dalam buah pepaya memiliki efek anti peradangan (Anti Inflamasi) serta membantu dalam peneymbuhan luka bakar. anti oksidan seperti Vitamin C dan beta karoten juga turut adil dalam menurunkan efek inflamasi. jadi buah ini baik untuk penderita penyakit inflamasi seperti osteoarchritis, rematik, asma dan baik bagi penderita alergi.
5. buah dan seluruh bagian dari pohon pepaya memiliki manfaat dan kandungan enzim pepaya yang bermanfaat untuk membantu dalam mencerta protein. enzim pepaya paling banyak didapat pada pepaya yang masih mentah meskipun tetap ada di pepaya yang sudah matang. enzim ini banyak digunakan pada suplemen makanan dan sebagai bahan tambahan permen karet.

manfaat buah pepaya sudah banyak yang di buktikan oleh para masyarakat indonesia. jadi di balik nikmat rasa buahnya juga ada khasiat dan manfaat dari buah pepaya tersebut.